MINERÁL DRASLÍK - K

Tento minerál patří mezi ne tolik známé prvky, jeho význam je však v našem těle zásadní. Pojďme se proto podívat, v čem nám draslík prospívá a kde jej najdeme.

Draslík je důležitý stopový prvek. Z alkalických kovů pro nás dokonce ten nejdůležitější. Je součastí nitrobuněčné tekutiny a pomáhá například přenosu nervových vzruchů.
Díky dostatku draslíku se harmonizuje vysoký krevní tlak, dokonce celá kardiovaslulární soustava včetně srdce i svaly. Přispívá navíc k regeneraci tkání. Ulevuje také od projevů alergií.
Vynikajícím zdrojem draslíku jsou hovězí maso a játra, z rostlinných zdrojů jsou na něj bohatá rajčata, fazole, špenát, banány, avokádo nebo hroznové víno.
Zajímavostí je, že hodně draslíku najdete v černém čaji a kávě. Draslík se přitom z těla vylučuje také pocením a pro jeho uchování je nutný dostatek hořčíku. Čerstvý banán je proto po záteži ideální svačinka. Stejně jako spousta jiného ovoce a zeleniny, které jsou Vám pohodlně dostupné na našem e-shopu či ve skladu. Tak se pro ně stavte!