​ZDRAVÁ SVAČINKA

Máme za sebou téméř celé září. Už nám děti domů ze školky či školy přinesly první bacily. V prostředcích MHD se začíná významně pokašlávat a posmrkávat. Rána i večery jsou již chladné. A to se podzim ještě ani pořádně nerozjel... Jedním z důležitých faktorů imunity je bezpochyby pestrá a vyvážená strava. Myslete na čerstvou zeleninu a ovoce vždy, když se chystáte vyrazit z domu ven: do školy, do práce nebo na výlet. U nás dostanete všechno, co máte rádi. Jako svačinka skvěle poslouží sladká, křupavá jablka - menším strávníkům rozkrájená, ti větší si s jablíčkem vcelku poradí. Obligátní sendvič lze vylepšit salátkem a čerstvým rajčetem. Anebo rovnou připravte zeleninovou pomazánku - z červené řepy, mrkvovou nebo avokádovou. Jestli máte pocit, že zeleniny a ovoce moc nezmůžete, zkuste čerstvou ovocně-zeleninovou šťávu! Ráno si plody odšťavníte a během dne si pak jen pochutnáváte. Na kvalitě Vašich svačin, a tím také na Vaší kondici, nám záleží. Děláme to (zkrátka) jinak!